28 Mar 2017

3 เคล็ดลับ ดึงตัวเองให้สดใสจากภายในทันที

3 เคล็ดลับ ดึงตัวเองให้สดใสจากภายในทันที

ภายนอกดูสดใส  แต่ทำไมภายในใจยัง… ขุ่นมัว ล่ะ!

เคยแปลกใจกันมั้ยล่ะคะ ที่อยู่ดีๆ ก็ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร ตื่นเช้ามาก็แต่งตัวดูดี สวย หล่อ ตามปกติ แต่ทำไมความรู้สึกข้างในมันเป็นยังไงก็ไม่รู้ค่ะ บอกไม่ถูก…

สาเหตุหลักๆ มีอยู่ 2 สาเหตุ ค่ะ คือ เหตุจากทางกาย และ เหตุจากทางใจ

เหตุจากทางกาย เราอาจต้องสังเกตอาการกันสักนิดนะคะ ถ้าหากมีอาการปวดตรงส่วนไหนของร่างกาย มีอาการพะอืดพะอม แน่นหน้าอก หายใจติดขัด ให้รีบไปหาคุณหมอเลยค่ะ อย่าได้รอช้า เพราะถ้าขืนมัวแต่สงสัย ก็ไม่สามารถได้คำตอบอะไรขึ้นมาได้หรอกค่ะ โค้ชเปิ้ลแนะนำให้ไปพบคุณหมอสักหน่อยค่ะ เราจะได้สบายใจตรงส่วนนี้ไปหนึ่งเปราะค่ะ

แต่ถ้าความรู้สึก ขุ่นมัว เหงา เศร้า เบื่อ เซ็ง ท้อ ฯลฯ ไม่ได้มาจากสาเหตุทางกายแล้วล่ะก็ มันมาจาก “สาเหตุทางใจ” แน่ๆ ค่ะ แล้วเราจะทำยังไงที่จะให้ความรู้สึกแย่ๆ พวกนี้ หายไปจากเราได้ล่ะ ?!

โค้ชเปิ้ลขอแนะนำวิธีง่ายๆ ให้ไปใช้กันเลยดีกว่าค่ะ

คือ “3 เคล็ดลับดึงตัวเองให้สดใสจากภายในทันที”

1.ดึงปาก-ยิ้มเข้าไว้

การยิ้ม เป็นวิธีที่เวิร์ค และเป็นวิธีที่ทุกคนทำได้ง่ายที่สุดโดย “การยิ้ม” ได้รับการระบุไว้ในหลักการสู่ความสำเร็จของนโปเลียน ฮิลล์ มาเป็นเวลากว่า 80 ปีแล้วล่ะค่ะว่า คนที่ประสบความสำเร็จคือ คนที่ยิ้มเก่ง มีรอยยิ้มอยู่บนใบหน้าเสมอ และพวกเขาใช้ “การยิ้ม” ทุกครั้งเมื่อเขารู้สึกแย่ เศร้าหมอง การยิ้มจะช่วยทำให้ดึงความรู้สึก “ดี” เข้ามาแทนที่ความรู้สึก “แย่” ได้ค่ะ

2.ดึงตัว-ยืดอกเข้าไว้

ทีนี้มาสำรวจที่ส่วนลำตัวของตัวเราดูค่ะ จะสังเกตได้ว่าเวลาเรารู้สึกแย่ ไหล่ของเราจะห่อ แขนและมือจะห้อยเหมือนคนไม่มีแรงโดยไม่รู้ตัวเลยล่ะค่ะ ให้รีบดึงตัวขึ้น และยืดอกเพื่อให้ลำตัวตรงขึ้นมาเลยนะคะ การทำแบบนี้จะเป็นการทำให้ตัวเองเรียกพลังภายในของตัวเองกลับขึ้นมาได้ในทันทีเลยค่ะ เราจะกลับมาเป็นเจ้านายของร่างกายตัวเองได้อีกครั้ง

3.ดึงใจ-คิดบวกเข้าไว้

การคิดบวกนี่แล่ะค่ะ  คือ กุญแจดอกสำคัญที่สุดที่จะทำให้เราประสบความสำเร็จได้รวดเร็วขึ้น ในหลักการสู่ความสำเร็จของนโปเลียน ฮิลล์ เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว เมื่อใจเราเผลอไปห่อเหี่ยว ท้อแท้ หมดกำลังใจ ให้รีบอย่างด่วนเลยค่ะ! รีบดึงใจตัวเองกลับมาคิดบวกทันทีค่ะ! ยิ่งดึงใจกลับมาคิดบวกได้เร็วเท่าไหร่ ยิ่งดีค่ะ! เพราะว่าเราจะได้ไม่ตกอยู่ในอิทธิพลของพลังลบที่ตัวเราเองน่ะแล่ะเป็นคนอนุญาตให้มันเข้ามาในตัวเราเอง ฉะนั้น ให้รีบดึงใจ กลับมาคิดบวกเข้าไว้ค่ะ

พูดกับตัวเองไว้ค่ะ “ทุกอย่างจะดีเอง” “เราทำได้”

ได้วิธีกันไปแล้วนะคะ โค้ชเปิ้ลขอสรุปให้จำง่ายๆ แบบนี้ค่ะ

เมื่อไหร่ที่เรารู้สึก ท้อแท้ ห่อเหี่ยว  หมดกำลังใจ

ให้รีบ “ดึง” ตัวเองขึ้นมา โดย

1=>ดึงปาก-ยิ้มเข้าไว้

2=>ดึงตัว-ยืดอกเข้าไว้

3=>ดึงใจ-คิดบวกเข้าไว้

รีบดึงตัวเองขึ้นมาให้สดใสจากภายในเลยนะคะ

โค้ชเปิ้ลรอฟังความสำเร็จจากทุกท่านอยู่ค่ะ

จงมี จิตคิดบวก !

You Can Do It !!

Do It NOW !!!

บทความโดย

โค้ชเปิ้ล มิทเชล Coach Ple Suwanna Mitchell 2020

โค้ชเปิ้ล มิทเชล
⛵💼 Master Coach-Napoleon Hill™
🇹🇭🇹🇭 อาจารย์รับรองหนึ่งเดียวในประเทศไทย (Napoleon Hill Certified Instructor) – Napoleon Hill Foundation USA
👩💼 Executive Coach ระดับ PCC – ICF
👩💼 ที่ปรึกษาด้านการพัฒนาบุคลากรและองค์กร
👩💼 โค้ชผู้บริหาร องค์กรชั้นนำ
👩💼 โค้ชนางงาม Miss Universe Thailand 2017
👩💼 โค้ชมารีญา พูลเลิศลาภ – Top 5 Miss Universe 2017
📶📶 ผู้พัฒนาเครื่องมือวัด “ความคิดผู้นำ-เศรษฐี นโปเลียนฮิลล์” PMA17 Leadership Success Profile Assessment©️ Online Coaching Tool

 

เริ่มต้นเส้นทางโค้ชมืออาชีพ ICF ครบที่สุดในวงการ
🔥 รุ่นแรกของปี ! เรียนเจอตัว @รร. 5 ดาว
🔥 3 ที่นั่งสุดท้าย !

ดูรายละเอียดและโปรโมชั่น Line: @Coach-NapoleonHill

Coaching คืออะไร ? เข้าใจใน 3 นาที (คลิกที่ภาพ)

Coaching (โค้ชชิ่ง, การโค้ช) คืออะไร เข้าใจใน 3 นาที
——————————————

ทำไมถึงควรรู้จักโค้ชมืออาชีพ ICF ?

การโค้ชมาตรฐาน ICF เป็น Process ที่ได้รับการยอมรับอย่างแพร่หลายในระดับ Global

โค้ช ICF มีวิธีสื่อสารที่แตกต่างจากโค้ชทั่วไปอย่างสิ้นเชิง

การโค้ช (Coaching) สามารถทำเป็นอาชีพได้

รู้จักโค้ชมืออาชีพ ICF ครบทุกกระบวนการ คลิกที่ภาพนี้